Психологическая поддержка — рядом.
В любой момент.
Тёплый собеседник, дневник настроения и доказательные практики при тревоге, стрессе и бессоннице. Без осуждения, очередей и записи на приём.
7 дней бесплатно · без карты · отмена в любой момент
✈️ Или попробуйте в Telegram-боте — без установки, тот же аккаунт
Четыре простых шага к опоре
Расскажите, что беспокоит
Пара вопросов при первом входе — чтобы поддержка была про вас, а не «для всех».
Говорите, когда нужно
Собеседник рядом в любой момент — выслушает без осуждения и поможет разложить мысли.
Отмечайте настроение
Пять секунд в день — и приложение покажет, что на вас влияет, и подскажет практику.
Осваивайте практики
11 доказательных техник по шагам — при тревоге, бессоннице, стрессе и упадке сил.
Три опоры в одном приложении
Есть с кем поговорить
Три часа ночи или пять минут между встречами — ИИ-собеседник выслушает и поможет спокойно разложить тревогу по полочкам. Без очередей, записи и осуждения.
Подробнее →Дневник настроения с инсайтами
Отмечайте состояние за пять секунд. Раз в неделю приложение бережно покажет, что влияет именно на вас — сон, прогулки, работа, люди — и подскажет, что с этим делать.
Подробнее →В дни с прогулкой настроение заметно выше:
Практики, которые ведут за руку
Одиннадцать техник из КПТ и осознанности — при тревоге, бессоннице и упадке сил. По шагам, в вашем темпе, а подходящую приложение подберёт под то, что вы чувствуете сейчас.
Подробнее →Знакомо?
Если узнали себя — вы не одни, и с этим можно что-то сделать. Выберите, что ближе.
В приложении вы общаетесь с ИИ-собеседником, а не с живым специалистом. Это поддержка и самопомощь — он не ставит диагнозы и не заменяет врача или психолога.